Rawat Luka Agar Tidak Infeksi

Luka di kulit sebaiknya tidak diabaikan, karena selain bisa menimbulkan bekas, bahaya juga dapat menyerang. Berikut beberapa kiat yang bisa anda gunakan untuk merawat lika di kulit agar tidak infeksi.

• Bersihkan luka dari segala jenis kotoran maupun kulit yang terkelupas atau terkoyak. Jika luka kotor, bersihkan dengan sabun lunak dan bilas dengan air yang mengalir. Setelah bersih bubuhi antiseptic atau setidaknya alkohol 70 persen (bukan 96 persen), lalu tutup. Jangan terlalu rapat, berikan celah agar udara masih bisa mengalir memapari luka.

• Luka yang ditutup secara rapat akan memperlambat pembentukan jaringan kulit baru, serta memproses pengeringan luka, sehingga luka tidak kunjung pulih. Selain itu, bagian tubuh yang terluka akan terancam tercemar infeksi tetanus yang ada di dalam luka. Infeksi anti tetanus bsa didapat dengan memberikan suntikan anti tetanus, kemudian setelah beberapa waktu bersilang bisa dilanjutkan dengan pemberian serum tetanus.

• Jika luka masih basah dan tampak cairan kuning, kemunginan luka terinfeksi. Jika terlanjur terinfeksi, luka biasanya menjadi basah berair, bernanah. Sebaiknya tidak ditutup, tidak pula diberikan salep atau krim, melainkan dikompres rivanol (bisa dibeli bebas di apotik) selama beberapa hari. Ganti kompres setiap kali kompres sudah mengering. Salep atau krim antibiotika baru dibubuhkan jika luka sudah kering betul. Luka basah yang diberi salep atau krim akan sukar sembuh. begitu juga luka yang sudah kering, tidak boleh dikompres.

• Luka yang ditutup dengan pembalut luka juga harus diperhatikan kebersihannya. Sebaiknya pembalut luka diganti sehabis mandi dan kembali dibubuhi obat antiseptic lagi. Usahakan juga luka tidak tercemar dengan air atau bahan lain yang bisa memancing timbulnya infeksi.

Apabila mengalami luka yang cukup besar dan parah, sebaiknya segera diobati ke dokter, karena mungkin membutuhkan jahitan dan penanganan yang serius pula. Luka yang dirawat dengan baik, proses penyembuhannya pun akan singkat. Hanya dalam waktu beberapa hari, luka akan mengering dan sembuh. Kulit pun akan tetap bersih tanpa adanya bekas luka yang mengganggu.

Lambung Seperasaan dengan Tuannya

Perasaan gusar, takut dan marah akan benar-benar mengganggu kegiatan pencernaan. Pada saat tuannya pucat pasi karena takut, lambung pun ikut pucat karena jumlah darah yang mengalir ke sana akan berkurang. Pada saat wajah merah karena marah, lambung pun ikut memerah karena membanjirnya darah yang mengalir ke sana. Pada saat tuannya meloncat-loncat kegirangan sewaktu tim sepak bolanya menang, lambung juga akan bergejolak kuat. Sewaktu tuannya mencium asap sate yang sedang dipanggang atau waktu melihat makanan favoritnya pada saat sedang lapar, lambung pun ikut bereaksi membuatnya tahu bahwa dia sudah lapar.


Lambung bukan hanya bersimpati pada perasaan tuannya. Lebih dari itu, ia juga turut mengalami apa yang dialami oleh tuannya sehingga dapat dikatakan bahwa ia adalah cermin keadaan pikiran dan bahkan keadaan mental tuannya. Pada saat tuannya merasa sedih lambung akan ikut "sedih" sehingga ia akan enggan bekerja, dengan demikian semua pekerjaan pencernaan akan terhambat.

Perasaan tegang seperti dalam keadaan stres memiliki dampak negatif bagi kegiatan pencernaan dalam lambung. Dalam keadaan seperti ini, lambung beraksi secara berlebihan dengan menuangkan lebih banyak asam lambung sampai tiga kali lipat dari jumlah normal. Asam lambung yang berlabihan ini dapat mengikis dinding lambung hingga meninbulkan borok lambung atau penyakit maag.

Pada saat mengalami gejolak emosi yang kuat sebaiknya makanlah lebih sedikit daripada biasanya. Sebab dalam keadaan seperti ini, memakan cukup banyak makanan hanya akan menambah beban dan mengganggu sistem pencernaan. Gangguan pencernaan ini dapat juga ditandai rasa mual, perut kembung, mulas, bahkan diare atau sembelit.

Aktifitas yang mengoptimalkan tinggi badan

Jika anda masih berada pada masa pertumbuhan (kurang dari 20 tahun), maka rutinitas berikut ini dapat anda lakukan untuk mengoptimalkan tinggi badan anda. Rutinitas berikut ini dapat merangsang kelenjar pituitari untuk untuk mengeluarkan hormon pertumbuhan lebih banyak sehingga tinggi badan dapat optimal. Semua rutinitas berikut dikategorikan sebagai Exercises Induced Growth Hormone (EIGH). Latihan Yang Merangsang Hormon Pertumbuhan.

Stretching
Gerakan stretching ini adalah gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung. Cara melakukan stretching secara intensif dan benar, dapat anda lihat pada ebook PPBA.

Hanging
Yaitu gerakan bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung, terutama pada remaja yang masih berada pada masa pertumbuhan. Pada waktu bergantung dengan kedua tangan, tubuh anda tertarik oleh gravitasi kebawah dan tangan anda menahan beban tubuh sehingga terjadi tegangan pada punggung.

Kicking
Yaitu gerakan menendangkan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal. Pada masa pertumbuhan gerakan ini cukup efektif. Bahkan pada usia dewasa gerakan ini masih dapat menambah panjang kaki, meskipun tidak banyak. Lihat postur atlet takwondo. Mereka umumnya memiliki kaki yang relatif panjang. Ini disebabkan karena setiap hari dalam latihannya, selalu melakukan gerakan menendangkan kaki secara rutin dan intensif. Pada usia dewasa, dimana pertumbuhan telah terhenti, pertambahan panjang tulang kaki terbentuk dari tulang rawannya, bukan tulang kerasnya.

Biking
Gerakan dalam bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki anda asalkan dilakukan secara benar. Yaitu kaki menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Gerakan mengayuh dilakukan secara stabil dan konstan. Jika anda setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, maka hal itu dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki anda.

Swimming
Berenang. Mengapa para perenang memiliki postur tinggi tegap? Oleh karena gerakan-gerakan dalam renang dapat merangsang pertumbuhan badan secara optimal. Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh. Gerakan renang juga membutuhkan energi banyak. Dan gerakan renang menimbulkan banyak asam laktat. Semakin banyak energi dan asam laktat yang dikeluarkan tubuh maka tubuh semakin banyak mengeluarkan hormon pertumbuhan. Inilah sebabnya berenang sangat membantu mengoptimalkan tinggi badan pada masa pertumbuhan.

Basket / Voli
Gerakan basket/voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. Oleh karena pada olahraga ini, tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan ini melawan gravitasi. Loncatan ini menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh. Sehingga merangsang pertumbuhan badan secara signifikan. Basket juga mengeluarkan banyak energi dan asam laktat, sehingga dapat memacu lebih banyak hormon pertumbuhan.

Special exercises
Gerakan special exercises (senam khusus) juga efektif merangsang pertumbuhan badan. ebook PPBA memberikan panduan detil mengenai special exercises yang dapat anda lakukan untuk memaksimalkan pertumbuhan badan anda. Anda yang berusia dewasa (diatas 20th) juga masih memiliki kesempatan untuk menambah tinggi badan dengan metode PPBA. Karena penambahan tinggi badan tidak hanya berasal dari pertambahan panjang tulang keras, tapi juga dapat diperoleh melalui pertambahan panjang tulang rawan. (http://www.peninggibadanalami.com/)